A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ کد 2342105

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.12گرم
چربی های اشباع شده 1.2G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 342 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.1گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.29 G
پروتئین 		4.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ کد 2342105 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.835
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
220
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.68
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.79
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.08
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.799
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.29
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.14
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.12
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.475
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.2
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
146
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.089
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
299
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.596
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.4
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.249
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.325
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
78
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
19
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.6
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
342
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.468
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
705
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
تامال، مرغ
کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است
کراکر، غلات کامل، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است
نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
نان، چند دانه، با کشمش، برشته شده
سالاد لوبیا سیاه
آب نارگیل، شیرین نشده
آب نارگیل، شیرین نشده
ساندویچ سالاد غذاهای دریایی
همبرگر، NFS
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
بشقاب من