A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن

سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن

23 نظر

سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن کد 2344948

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

178

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.98گرم
چربی های اشباع شده 5.727G
چربی ترانس 0
کلسترول 29 میلی گرم
سدیم 400 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.3گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 2.18 G
پروتئین 		6.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن کد 2344948 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, scalloped, ready-to-heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.277
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.475
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.146
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.808
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.041
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
115
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.7
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.727
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
178
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.882
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.87
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
114
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.31
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
239
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.8
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
400
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
147
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.211
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.536
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.8
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.18
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.8
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.763
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.98
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.108
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.825
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.24
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.6
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.653
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوجه فرنگی شکم پر، با برنج، بدون گوشت
کراکر، ونتون
سیب زمینی شیرین، آب نبات
کوکی، شکلات چیپسی، چربی کم شده
کوکی، شکلات چیپسی، چربی کم شده
سینه مرغ، خورشتی، پوست خورده
اردک، پخته، پوست خورده
نان، گندم یا گندم ترک خورده، کم کالری و/یا فیبر بالا، برشته شده
قهوه، کاپوچینو، بدون کافئین
سیب زمینی، دلمه، آماده برای گرم کردن
بشقاب من