A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه

23 نظر

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه کد 2344968

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

185

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.52گرم
چربی های اشباع شده 1.587G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 279 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.8گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 1.26 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه کد 2344968 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, home fries, from fresh
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.09
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
279
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.337
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.48
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.88
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.587
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.642
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.96
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.146
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.232
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.76
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.26
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.146
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.04
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.9
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.52
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.546
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.5
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.8
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
185
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
407
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.608
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.269
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس کراکر
مارچوبه، خام
پنیر، موزارلا، بدون چربی یا بدون چربی
باگل، گندم کامل
باگل، گندم کامل
آب سیب 100% با کلسیم اضافه شده
آب سیب 100% با کلسیم اضافه شده
مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه
مخلوط دنباله دار با آجیل و میوه
چوب شور، نرم، چند دانه
سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس
سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، تازه
بشقاب من