A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی پوره شده آماده حرارت با پنیر

سیب زمینی پوره شده آماده حرارت با پنیر

23 نظر

سیب زمینی پوره شده آماده حرارت با پنیر کد 2345002

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

138

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.12گرم
چربی های اشباع شده 4.407G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 336 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.1گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 1.61 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی پوره شده آماده حرارت با پنیر کد 2345002 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, ready-to-heat, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی پوره شده آماده حرارت با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.81
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.26
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.689
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.4
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.12
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.737
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.772
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
80
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.901
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
336
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.916
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.407
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.636
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.776
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
253
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.013
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
138
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
81
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.13
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.8
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.7
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.61
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.148
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.119
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.062
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.188
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قیفی سبک، وانیلی، بسته بندی شده
قیفی سبک، وانیلی، بسته بندی شده
ساندویچ ژامبون روی گندم، با پنیر
ماهی، دست و پا کردن، کبابی
کوکی، ثروت
کوکی، ثروت
سوپ جو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ جو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
رول سوشی، آووکادو
شیرینی صبحانه، NFS
دسر منجمد، غیر لبنی
سیب زمینی پوره شده آماده حرارت با پنیر
بشقاب من