A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک

23 نظر

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک کد 2345027

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.46گرم
چربی های اشباع شده 0.885G
چربی ترانس 0
کلسترول 46 میلی گرم
سدیم 204 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.1گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.68 G
پروتئین 		2.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک کد 2345027 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato salad with egg, made with light mayonnaise
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
64
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.49
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.68
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.227
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.6
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.12
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.194
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
44.7
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.72
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.13
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.885
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.9
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.46
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.116
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
111
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.881
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.615
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.13
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.234
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.763
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.212
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.024
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است
پودر نوشیدنی توت فرنگی، مخلوط خشک، بازسازی نشده
غلات، میوه ترد
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، از منجمد، پخته شده
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، از منجمد، پخته شده
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان سفید
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان سفید
قهوه، فوری، بدون کافئین، از پیش روشن شده و از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، بازسازی شده
Chipotle dip، سبک
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، NS تا چربی
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، NS تا چربی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس مایونز سبک
بشقاب من