A
B
C
D
E
F
G
H
J

قلاده، منجمد، پخته شده با روغن

قلاده، منجمد، پخته شده با روغن

23 نظر

قلاده، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345086

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

61

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.3گرم
چربی های اشباع شده 0.455G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 161 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.9گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 0.55 G
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قلاده، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345086 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Collards, frozen, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قلاده، منجمد، پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.88
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
61
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
74
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
74
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.089
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
25.6
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.259
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.615
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.111
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.64
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
27
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.455
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6600
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.147
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
74
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.3
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
557
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.19
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.55
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
243
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.372
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.334
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.053
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
43.7
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
123
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
606.5
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.87
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
10550
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.68
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بریوش
پاستا با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی
پاستا با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی
سالاد تخم مرغ با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
سالاد تخم مرغ با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، NS به عنوان چربی
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، NS به عنوان چربی
شیر شکلات، از شربت سبک با شیر کامل تهیه شده است
شیر شکلات، از شربت سبک با شیر کامل تهیه شده است
بوقلمون، گوشت سبک، بریان، پوست خورده
توپ پنیری
توپ پنیری
کوکی، کره یا شکر
کوکی، کره یا شکر
قلاده، منجمد، پخته شده با روغن
بشقاب من
template 1