A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است

سبزیجات، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

سبزیجات، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345102

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

41

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.82گرم
چربی های اشباع شده 0.735G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 335 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.7گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.41 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345102 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Greens, canned, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.166
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
84
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.735
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.71
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.01
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
136
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.888
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
278.7
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.702
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
84
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.84
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
335
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
298
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
114
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
84
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6350
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.32
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
41
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.347
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.55
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.76
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.82
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.41
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3447
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.418
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
14.2
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.869
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا با گوشتی غیر از پپرونی، از پوسته یخ زده و ضخیم
توفو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، با سس بر پایه سویا
چیپس سیب زمینی، خرد شده، ساده
چیپس ترتیلا، کم چرب، طعم دار
آب نبات شکلاتی با آجیل
آب نبات شکلاتی با آجیل
مخلوط کره و روغن، وان
تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
کوکی، ساندویچ، بدون شکر
سبزیجات، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من