A
B
C
D
E
F
G
H
J

بره، پخته شده

بره، پخته شده

23 نظر

بره، پخته شده کد 2345110

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

54

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.22گرم
چربی های اشباع شده 0.721G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 149 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 0.6 G
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بره، پخته شده کد 2345110 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lambsquarter, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بره، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
35.8
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.85
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.408
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
279
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.22
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.721
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.11
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.13
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.936
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.871
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.252
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
54
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
480.6
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.39
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.054
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1798
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.191
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.185
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.937
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.6
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4543
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.141
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
390
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
250
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
149
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

راویولی، پر از پنیر، بدون سس
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون شیرینی
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون شیرینی
قیفی قیفی، اسکوپ شده، وانیل، مخروط وافل
قیفی قیفی، اسکوپ شده، وانیل، مخروط وافل
توفو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، با سس بر پایه سویا
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
میله غلات یا گرانولا (بار ماست مغذی کلوگ)
میله غلات یا گرانولا (بار ماست مغذی کلوگ)
چیپس سیب زمینی، رفلکس، طعم دهنده دیگر
شلغم، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
بره، پخته شده
بشقاب من