A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است

سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345117

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

41

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.79گرم
چربی های اشباع شده 0.683G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 145 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 0.32 G
پروتئین 		2.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345117 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mustard greens, frozen, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.02
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.694
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
68
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
68
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.21
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4115
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
135
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
13.4
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.374
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.803
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.039
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
354
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.857
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.121
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.13
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
41
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.79
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
326.6
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6459
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.32
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.683
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.65
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.983
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.056
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
145
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.25
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.107
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کروسانت، میوه
قهوه، بدون کافئین، از قبل روشن و از قبل شیرین شده با شکر
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
مافین، هویج
کرپ، میوه پر شده است
سس سالاد، NFS، برای سالاد
نوار بستنی، وانیل
نوار بستنی، وانیل
تاکیتو، مرغ
سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من