A
B
C
D
E
F
G
H
J

هویج، خام، سالاد با سیب

هویج، خام، سالاد با سیب

23 نظر

هویج، خام، سالاد با سیب کد 2345175

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

176

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.95گرم
چربی های اشباع شده 2.491G
چربی ترانس 0
کلسترول 9 میلی گرم
سدیم 178 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.2گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 4.47 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هویج، خام، سالاد با سیب کد 2345175 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Carrots, raw, salad with apples
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هویج، خام، سالاد با سیب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.476
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.02
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
43
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
8.318
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
9.489
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.558
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.655
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.4
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.153
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.638
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.491
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.689
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
168
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2198
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.037
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.95
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
178
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5242
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
176
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.84
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
532
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.14
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.16
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.99
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
224
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.47
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود سیاه، از منجمد
نخود سیاه، از منجمد
سس اسپاگتی، بدون چربی
سس اسپاگتی، بدون چربی
فلافل
سیب زمینی شیرین، آب پز، NS به عنوان چربی
شیر خشک، Enfamil Pregestimil، پودر، ساخته شده با آب
برنج اسپانیایی با گوشت چرخ کرده
سالاد سیب زمینی، از رستوران
پیتزا با گوشت اضافی، پوسته نازک
پیتزا با گوشت اضافی، پوسته نازک
هویج، خام، سالاد با سیب
بشقاب من