A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ، فقط زرده، خام

تخم مرغ، فقط زرده، خام

23 نظر

تخم مرغ، فقط زرده، خام کد 2342647

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

328

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		28.8گرم
چربی های اشباع شده 9.551G
چربی ترانس 0
کلسترول 1085 میلی گرم
سدیم 48 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.56 G
پروتئین 		16.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ، فقط زرده، خام کد 2342647 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg, yolk only, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ، فقط زرده، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
820.2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
28.8
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.918
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
328
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.02
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1094
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
9.551
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.73
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
146
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
146
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.95
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.35
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
52.1
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
88
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
10.701
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.2
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
55.8
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
33
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
390
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.3
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
6.86
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.538
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.204
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
381
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.417
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
5.64
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5.4
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.114
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.56
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
146
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1085
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.467
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.438
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
11.738
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
371
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.176
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با هویج و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
ناچوس، با لوبیا
ناچوس، با لوبیا
روغن گردو
گوشت کودک نوپا، NFS
همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط
چیپس ذرت طعم دار (Fritos)
اسموتی میوه و سبزیجات، غیر لبنی
هاوپیا
تخم مرغ، فقط زرده، خام
بشقاب من