A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخمه آفتابگردان، طعم دار

تخمه آفتابگردان، طعم دار

23 نظر

تخمه آفتابگردان، طعم دار کد 2343059

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

567

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		47.56گرم
چربی های اشباع شده 4.983G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 612 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.9گرم
فیبر رژیمی 10.6گرم
کل قندها 5.55 G
پروتئین 		18.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخمه آفتابگردان، طعم دار کد 2343059 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sunflower seeds, flavored
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخمه آفتابگردان، طعم دار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
1103
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
567
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.681
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
226
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
52.6
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.747
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
226
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10.6
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.112
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.45
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.6
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
123
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.63
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
24.92
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.983
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
8.973
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
75.7
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
1.15
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.723
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
9.075
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
47.56
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
31.395
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.235
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
226
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.768
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.92
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
5.05
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.101
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
612
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
31.298
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.55
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
812
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
پاستا با سس گوجه فرنگی، رستوران
پاستا با سس گوجه فرنگی، رستوران
پیتزا سفید، پنیر، پوسته غلیظ
غلات، مربع گندم
لوبیا با گوشت، NS به عنوان نوع
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
پیتزا با گوشت و سبزیجات، از پوسته یخ زده و ضخیم
برنج قهوه ای، با نخود، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با نخود، بدون چربی اضافه
تخمه آفتابگردان، طعم دار
بشقاب من