A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345199

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

46

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.5گرم
چربی های اشباع شده 0.09G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 258 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.4گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 2.74 G
پروتئین 		2.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345199 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Peas and carrots, canned, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
675
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.62
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.45
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.233
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.04
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
46
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.3
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.766
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
258
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.084
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1376
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.1
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.09
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.74
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.2
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2922
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
300
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.56
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
سس پنیر
فوج سیکل
خورش گوشت گاو، گوشت با سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی
خورش گوشت گاو، گوشت با سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی
دشین پخته
کوکی، پیزل
دیپ سبزیجات، بر اساس ماست
دیپ سبزیجات، بر اساس ماست
لوبیا لیما و ذرت پخته شده، بدون چربی اضافه شده
نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من