A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است

نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345201

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

85

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.98گرم
چربی های اشباع شده 0.75G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 163 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.1گرم
فیبر رژیمی 4.3گرم
کل قندها 5.25 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345201 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Peas and carrots, fresh, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.147
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
285
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
36
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4189
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.091
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.75
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
19.7
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
430
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.3
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.897
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.826
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.21
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
21.5
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.431
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.12
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.25
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.472
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1676
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
85
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.933
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.111
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.45
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.108
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.156
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.934
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1309
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.98
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
36
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
163
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بستنی، شکلات
بستنی، شکلات
سوپ پیاز فرانسوی
سوپ پیاز فرانسوی
مخلوط صدف و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
مخلوط صدف و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
نوار تغذیه یا میله جایگزین غذا، NFS
چیپس سیب زمینی، کمی نمک زده
گل کلم بروکلی، پخته شده
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، آماده برای حرارت دادن
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و گوشت، آماده برای حرارت دادن
آنتی پاستو با ژامبون، ماهی، پنیر، سبزیجات
نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من