A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345202

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

80

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.9گرم
چربی های اشباع شده 0.694G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 188 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.7گرم
فیبر رژیمی 3.7گرم
کل قندها 4.17 G
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345202 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Peas and carrots, frozen, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1489
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
21.1
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.74
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.7
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4579
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.898
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
80
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.89
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.156
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.885
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.17
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.851
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1808
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.801
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.39
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.942
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
155
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.694
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
472
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.43
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.7
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.9
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تارت سیب زمینی، منجمد، پخته شده
تارت سیب زمینی، منجمد، پخته شده
کراکر، نان ترد
چیپس پاپ کورن، طعم های شیرین
سوپ سیب زمینی و پنیر
نان، سفید، کم سدیم یا بدون نمک، برشته شده
فلفل و پیاز پخته شده بدون چربی اضافه شده
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
پیاز رازیانه، پخته شده
نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من