A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی زمستانه، پخته شده، چربی اضافه شده است

کدو حلوایی زمستانه، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

کدو حلوایی زمستانه، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345208

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

59

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.88گرم
چربی های اشباع شده 0.74G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 122 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.6گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 3.2 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی زمستانه، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345208 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Winter squash, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی زمستانه، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.43
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
59
کیلوکالری
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.863
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.3
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1370
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
264
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.5
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.2
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.175
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.69
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2709
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.899
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.5
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.74
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.479
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.724
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.016
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.88
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
660
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.899
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.87
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.079
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.57
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.428
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاهو، برای استفاده در ساندویچ
کیک، آناناس، وارونه
مخلوط کره و روغن، سبک
شلغم، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
گوجه فرنگی، سبز، ترشی
ساندویچ بوقلمون روی سفید
ناچوس، فقط پنیر
ناچوس، فقط پنیر
کدو حلوایی زمستانه، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من