A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، آب پز، چربی اضافه شده است

سیب زمینی شیرین، آب پز، چربی اضافه شده است

23 نظر

سیب زمینی شیرین، آب پز، چربی اضافه شده است کد 2345216

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

110

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.29گرم
چربی های اشباع شده 1.124G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 187 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.8گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 5.45 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، آب پز، چربی اضافه شده است کد 2345216 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sweet potato, boiled, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، آب پز، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.29
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.631
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.6
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.154
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.294
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8968
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.45
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.45
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
765
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
110
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.427
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.56
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.82
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.124
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
219
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.371
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.6
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.1
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.511
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.31
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.089
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ترکیب آب میوه، میوه و ماست کودک نوپا
فیلینگ تاکو گوشت گاو: گوشت گاو، پنیر، گوجه فرنگی، سس تاکو
فیلینگ تاکو گوشت گاو: گوشت گاو، پنیر، گوجه فرنگی، سس تاکو
رام و کولای رژیمی
گوشت مرغ کبابی با سس، پوست خورده نشده است
گوشت مرغ کبابی با سس، پوست خورده نشده است
بوریتو، NFS
باگل، چند دانه
امپانادا، مرغ، با سبزیجات
مرغ با سس مول
سیب زمینی شیرین، آب پز، چربی اضافه شده است
بشقاب من