A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیازچه، خام

پیازچه، خام

23 نظر

پیازچه، خام کد 2345301

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

30

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.73گرم
چربی های اشباع شده 0.146G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 1.85 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیازچه، خام کد 2345301 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chives, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیازچه، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.35
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.157
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
105
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.252
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.647
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.85
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
212.7
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.267
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
323
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
30
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.078
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.146
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.65
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
296
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.2
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.6
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.095
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.73
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
218
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.138
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
105
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
105
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2612
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.27
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
58.1
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سرخ کنید
بادام هندی، کمی نمک زده
ماهی، ماهی قزل آلا، پخته شده یا آب پز
فلفل هالاپینو شکم پر
نارگیل، تازه
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون چربی، با خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون چربی، با خامه فرم گرفته
نان بائو
قهوه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
پیازچه، خام
بشقاب من