A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا بیکن تهیه شده است.

سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا بیکن تهیه شده است.

23 نظر

سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا بیکن تهیه شده است. کد 2345349

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

227

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.73گرم
چربی های اشباع شده 4.374G
چربی ترانس 0
کلسترول 47 میلی گرم
سدیم 262 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.7گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 3.19 G
پروتئین 		4.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا بیکن تهیه شده است. کد 2345349 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Seven-layer salad, lettuce salad made with a combination of onion, celery, green pepper, peas, mayonnaise, cheese, eggs, and/or bacon
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
26
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.859
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.19
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.76
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
20.73
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.642
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
123
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
10.406
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.208
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
482
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.21
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.014
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.4
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.63
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.072
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.7
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
57
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.374
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
48.7
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.66
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.716
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
9.105
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
227
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
289
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.254
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
262
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر، لیمبرگر
بلغور جو دوسر، فوری، ساده، تهیه شده با شیر، چربی اضافه شده
آب، گازدار، ساده
مرغ با برنج و سبزیجات، غذای منجمد رژیمی
بچه سیب زمینی شیرین، مدرسه
بچه سیب زمینی شیرین، مدرسه
کشمش
رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
رول گوشت گاو، پر شده با سبزیجات یا مخلوط گوشت، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
پنیر، موزارلا، کاهش سدیم
سالاد هفت لایه، سالاد کاهو با ترکیب پیاز، کرفس، فلفل سبز، نخود فرنگی، سس مایونز، پنیر، تخم مرغ و/یا بیکن تهیه شده است.
بشقاب من