A
B
C
D
E
F
G
H
J

مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین

مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345369

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

38

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.82گرم
چربی های اشباع شده 1.089G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 296 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.4گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 1.04 G
پروتئین 		2.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345369 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Asparagus, canned, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.82
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.9
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.089
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.093
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.14
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.4
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.04
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.579
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
168
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.926
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.573
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.622
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
89
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.598
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
41.4
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
38
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.558
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.09
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
612
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.78
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
296
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
89
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
23
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.2
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
489
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
89
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بادام زمینی، عسل بو داده
بادام زمینی، عسل بو داده
مرغ یا بوقلمون با سس خامه ای
برنج، قهوه ای، با هویج، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با هویج، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه‌ای، با گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه‌ای، با گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
پینه دوز، گیلاس
اسپاگتی با سس گوشت، غذای منجمد رژیمی
اسپاگتی با سس گوشت، غذای منجمد رژیمی
نان ذرت مرغ
نان ذرت مرغ
مرغ، دم
مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من