A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا لیما، منجمد، بدون چربی اضافه

لوبیا لیما، منجمد، بدون چربی اضافه

23 نظر

لوبیا لیما، منجمد، بدون چربی اضافه کد 2345371

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

103

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.34گرم
چربی های اشباع شده 0.077G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 185 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.3گرم
فیبر رژیمی 5.3گرم
کل قندها 1.34 G
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا لیما، منجمد، بدون چربی اضافه کد 2345371 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lima beans, from frozen, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا لیما، منجمد، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.066
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.077
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.82
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
103
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.34
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.3
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.05
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.122
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
114
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.169
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
36.2
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.8
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.163
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.26
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.76
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.34
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.1
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
ساندویچ گوشت گاو باربیکیو، روی نان گندم
سبزی های پخته شده
پنکیک، شکلات، فست فود / رستوران
پنکیک، شکلات، فست فود / رستوران
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید؛ با پنیر
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان سفید؛ با پنیر
جایگزینی مایع، محلول الکترولیت
پنیر آمریکایی، سدیم کم شده
پنیر آمریکایی، سدیم کم شده
چیزبرگر دوتایی، روی نان گندم، 2 عدد پتی بزرگ
لوبیا لیما، منجمد، بدون چربی اضافه
بشقاب من