A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345380

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.71گرم
چربی های اشباع شده 0.713G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 122 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.2گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 1.82 G
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345380 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.3
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.25
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
50
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.057
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.881
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
88.83
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.71
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.706
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.402
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
222
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.82
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.9
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
492
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.837
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.846
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.713
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.371
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.45
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
39.1
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، دلمه، تازه
بادام هندی، کمی نمک زده
سینه مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
سینه مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
گوشت ناهار ژامبون، نوع نان
گوشت ناهار ژامبون، نوع نان
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
اسپند، NFS
سیب زمینی سرخ کرده شیرین، فست فود / رستوران
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، NS از نظر چربی
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من