A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن

23 نظر

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن کد 2345386

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.29گرم
چربی های اشباع شده 0.488G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 274 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.25 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن کد 2345386 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, canned, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.99
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.366
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.191
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
118
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
373
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
23
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.01
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.488
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
274
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.029
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.112
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.3
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.29
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.25
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
41
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.4
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.377
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.159
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.264
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
50
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
151
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.87
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو باربیکیو، با سس
گوشت گاو باربیکیو، با سس
ماهی، تیلاپیا، پخته شده یا آب پز
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
شیر، بدون لاکتوز، کامل
شیر، بدون لاکتوز، کامل
سیب زمینی سرخ کرده شیرین، NFS
چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده، خشک
چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده، خشک
کلم، قرمز، ترشی
کلم، قرمز، ترشی
گوشت گاو، استیک، نواری، بدون چربی و چربی خورده می شود
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده با روغن
بشقاب من