A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345388

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

22

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.46گرم
چربی های اشباع شده 0.103G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.3گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 0.78 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345388 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, canned, reduced sodium, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.7
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.206
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
27
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.145
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.46
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.019
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.32
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
156
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.103
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
24
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.034
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.5
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
93.38
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.234
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
38.9
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
122
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.78
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
452
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
22
کیلوکالری
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.12
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خامه گندم، معمولی یا سریع، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
خامه گندم، معمولی یا سریع، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
مرغ "بال"، ساده، از منابع دیگر
لوبیا سبز کودک نوپا، مرحله 2
ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
رویه پیتزای گوشت و سبزیجات
چیپس تورتیلا، کاهش سدیم
ماهی، کفال
لازانیا بدون گوشت
لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من