A
B
C
D
E
F
G
H
J

هویج، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

هویج، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

هویج، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345183

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

65

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.89گرم
چربی های اشباع شده 0.731G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 196 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.7گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 4.78 G
پروتئین 		1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هویج، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345183 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Carrots, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هویج، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.891
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.414
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.922
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
196
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
3331
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.045
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.1
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.1
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
323
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.731
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
812
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
245
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.942
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.885
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
15.6
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7942
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.95
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.67
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
65
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.89
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.8
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.78
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.142
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کرم قهوه، NFS
آب نبات، تافی
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، بدون شیرینی
چای، سرد، دم کرده، سیاه، بدون کافئین، بدون شیرینی
ژامبون و رشته فرنگی، بدون سس
قهوه، Iced Latte، با شیر غیر لبنی، طعم دار
ژامبون، پروشوتو
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
کوکی، کشمش
هویج، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من