A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز سرخ شده

لوبیا سبز سرخ شده

23 نظر

لوبیا سبز سرخ شده کد 2345392

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

220

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.84گرم
چربی های اشباع شده 1.82G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 317 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.7گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.62 G
پروتئین 		4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز سرخ شده کد 2345392 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fried green beans
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.276
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.17
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.318
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.077
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
220
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.84
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.6
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.92
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.04
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.1
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
142
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
256
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.69
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.5
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.82
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
30.4
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.397
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.975
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.62
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.462
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.6
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.98
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.14
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
75
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
317
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.083
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.835
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.022
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، پومپانو، پخته یا کبابی، روکش دار
پتی سیب زمینی
ساندویچ بستنی، وانیلی
ساندویچ بستنی، وانیلی
شیرینی صبحانه، NFS
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
کوکی، NFS
چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
دسر منجمد، غیر لبنی
لوبیا سبز سرخ شده
بشقاب من