A
B
C
D
E
F
G
H
J

چغندر، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است

چغندر، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

چغندر، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345399

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

53

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.69گرم
چربی های اشباع شده 0.694G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 197 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 5.36 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

چغندر، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345399 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beets, canned, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.69
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.4
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.807
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.009
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
144
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.89
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.36
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
53
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
28
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
88.64
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.039
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.057
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.77
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.5
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.868
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.694
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.902
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.39
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.6
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.717
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لازانیا با گوشت و اسفناج
آلو، کنسرو شده
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست آن خورده نشده، با کره درست شده است
چیپس کراکر
نخود، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
نخود سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
کراکر گراهام، کاهش چربی
کراکر گراهام، کاهش چربی
پنیر کشک سویا
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من