A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلم، چینی، پخته شده، چربی اضافه شده است

کلم، چینی، پخته شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

کلم، چینی، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345411

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

37

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.85گرم
چربی های اشباع شده 0.726G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 192 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.2گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.2 G
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلم، چینی، پخته شده، چربی اضافه شده است کد 2345411 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cabbage, Chinese, cooked, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلم، چینی، پخته شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
254
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.021
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.885
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
57
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.408
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
48.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
57
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
38.6
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
38
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.7
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.479
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2574
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.741
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.726
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
37
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.925
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.85
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.145
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
225
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.2
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.889
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
92.29
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.52
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس فرانسوی یا کاتالینا، بدون چربی
سس فرانسوی یا کاتالینا، بدون چربی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد سبک سس مایونز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد سبک سس مایونز
باقالی، پخته شده
سوپ رشته گوجه فرنگی، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
سوپ رشته گوجه فرنگی، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
لوبیا سفید، از خشک شده، بدون چربی اضافه شده است
آب میوه کودک نوپا، سیب
آب میوه کودک نوپا، سیب
شربت شکلات، سبک
شربت شکلات، سبک
ناگت مرغ، از ناهار مدرسه
ناگت مرغ، از ناهار مدرسه
کلم، چینی، پخته شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من