A
B
C
D
E
F
G
H
J

گل کلم، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

گل کلم، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

گل کلم، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345424

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

41

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.76گرم
چربی های اشباع شده 0.703G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 138 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.6گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 1.02 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گل کلم، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345424 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cauliflower, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گل کلم، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.76
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
23
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.6
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.854
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.694
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.57
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.7
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
30.3
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
41
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.888
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
40
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.023
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.859
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.397
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.703
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.64
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.32
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
135
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.02
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.141
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32.7
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آنتی پاستو با ژامبون، ماهی، پنیر، سبزیجات
گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است
حلقه هایی با طعم پیاز
حلقه هایی با طعم پیاز
گوشت گاو، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار، سدیم کم شده
بادمجان، ترشی
پاستا، سبزیجات، پخته شده
قهوه، لاته، بدون چربی، طعم دار
کراکر، برنج و آجیل
کراکر، برنج و آجیل
گل کلم، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من