A
B
C
D
E
F
G
H
J

ذرت، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

ذرت، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

ذرت، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345441

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

103

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.5گرم
چربی های اشباع شده 1.259G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 144 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.1گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 6.07 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ذرت، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345441 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Corn, fresh, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ذرت، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.994
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.18
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
35
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.6
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
144
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
592
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.628
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.07
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.135
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
103
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.232
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.945
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
31
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.768
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
106
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22.7
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.27
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.703
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.259
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.817
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.11
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
262
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
35
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است
لوبیا سرخ شده
لوبیا سرخ شده
کشک سویا، سرخ شده
سالاد خرچنگ ساخته شده با خرچنگ بدلی
سالاد خرچنگ ساخته شده با خرچنگ بدلی
سیب زمینی، پوره، آماده حرارت، NFS
چای سرد / نوشیدنی آبلیمو، رژیمی
چای سرد / نوشیدنی آبلیمو، رژیمی
سس کنجد، سبک
ذرت، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من