A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه

قارچ، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

قارچ، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345460

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

39

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.43گرم
چربی های اشباع شده 0.062G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 152 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.2گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.47 G
پروتئین 		3.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345460 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mushrooms, fresh, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.47
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.7
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.01
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.633
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.61
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.199
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.6
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.062
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
89.4
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.454
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
37
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
463
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.536
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.43
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.2
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
39
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
37
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.15
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.199
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ران مرغ، جوجه گردان، پوست خورده
نان رول، چند دانه، نان همبرگر
شیر بادام، شیرین شده، شکلات
شیر بادام، شیرین شده، شکلات
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
گوجه فرنگی، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، NS تا چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، NS تا چربی
پیاز، مروارید، پخته شده
پیاز، مروارید، پخته شده
قارچ، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من