A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345488

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

89

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.33گرم
چربی های اشباع شده 0.811G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 274 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11گرم
فیبر رژیمی 4.8گرم
کل قندها 2.91 G
پروتئین 		4.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345488 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, canned, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.968
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.911
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.811
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.33
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.099
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.8
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.91
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
29
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.123
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.6
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1311
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.951
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
504
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.103
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
38
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.03
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.151
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.945
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.35
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.22
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.7
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
89
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
274
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.495
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس میسو
بستنی سبک، شکلاتی
بستنی سبک، شکلاتی
رول، رژیم غذایی
بال مرغ، تفت داده شده
انگور، خام
برنج قهوه ای و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
قهوه، کاپوچینو، بدون کافئین
کراکر، بدون گلوتن، ساده
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من