A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

نخود سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

نخود سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345490

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

102

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.68گرم
چربی های اشباع شده 1.055G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 140 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی 5.7گرم
کل قندها 5.73 G
پروتئین 		5.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345490 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, fresh, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.598
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.533
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.204
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.548
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.477
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.635
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
102
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.002
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2373
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
56
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.73
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.187
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
56
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.242
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.7
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.58
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
441
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
247
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.68
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.127
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
34.3
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.48
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
26.3
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
56
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.03
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.178
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.8
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.055
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بیف استروگانف
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
چیپس سیب زمینی، رفلکس، با طعم پنیر
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
کلم شکم پر، با گوشت و برنج، غذای سوری، سبک پورتوریکویی
کاسه بوریتو، مرغ، با برنج
مخلوط پودر مغذی (Slim Fast)
سالاد اختاپوس به سبک پورتوریکویی
نخود سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من
template 1