A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل سبز، پخته شده

فلفل سبز، پخته شده

23 نظر

فلفل سبز، پخته شده کد 2345499

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

44

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.82گرم
چربی های اشباع شده 0.757G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 129 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 2.42 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل سبز، پخته شده کد 2345499 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Peppers, green, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل سبز، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
204
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.067
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.22
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.434
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.8
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.851
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.753
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.46
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.027
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
44
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
177
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.82
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.882
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.918
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.757
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
68.9
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.42
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.85
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.8
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.68
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
327
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.88
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوفله مرغ یا بوقلمون
پوره ذرت، چربی اضافه شده
پوره ذرت، چربی اضافه شده
فلفل قرمز با لوبیا و پنیر
سس پستو
کاهو رومی، خام
کاهو رومی، خام
مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
سس پنیر آبی یا روکوفور
سس پنیر آبی یا روکوفور
فلفل سبز، پخته شده
بشقاب من