A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک

پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک

23 نظر

پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک کد 2344156

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

227

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.48گرم
چربی های اشباع شده 4.203G
چربی ترانس 0
کلسترول 19 میلی گرم
سدیم 536 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.4گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها 2.99 G
پروتئین 		10.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک کد 2344156 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pizza with beans and vegetables, thin crust
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1347
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.203
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.57
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.091
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
201
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.807
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.146
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.27
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
227
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
52.34
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.894
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.179
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
90
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
116
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.3
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
239
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.791
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.356
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.48
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.6
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.8
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.115
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.151
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
37
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.181
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.046
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.9
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.99
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.6
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
227
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.31
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
243
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.608
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.263
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
536
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.45
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
50
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
52
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، پنیر (ماهی قرمز)
گوش ماهی، بخار پز یا آب پز
نوشابه، نوع فلفل، بدون کافئین
هات داگ، NFS
هات داگ، NFS
سالاد ماکارونی یا پاستا با گوشت
بوریتو تخم مرغ، با سوسیس
پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
نوشیدنی یا شیک مغذی، پر پروتئین، آماده نوشیدنی (Slim Fast)
پیتزا با لوبیا و سبزیجات، پوسته نازک
بشقاب من