A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، کبابی

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، کبابی

23 نظر

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، کبابی کد 2341744

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

125

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.6گرم
چربی های اشباع شده 1.022G
چربی ترانس 0
کلسترول 63 میلی گرم
سدیم 310 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، سفید، گونه های مخلوط، کبابی کد 2341744 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, white, mixed species, grilled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.025
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.709
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.03
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.115
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.633
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.14
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.008
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.203
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.022
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.015
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.168
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
341
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.12
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.3
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.6
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.174
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
286
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.9
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
125
کیلوکالری
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
310
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
22.41
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.03
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
68.3
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس آلفردو با مرغ و سبزیجات اضافه شده
شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد
سالاد لوبیا سیاه
پانسمان فرانسوی یا کاتالینا، سبک
پانسمان فرانسوی یا کاتالینا، سبک
سالاد تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
سالاد تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
ناگت مرغ، از ناهار مدرسه
ناگت مرغ، از ناهار مدرسه
چوب شور، نرم، آماده مصرف، با روکش دارچینی
تخم میگو فو یونگ
ماهی، سفید، گونه های مخلوط، کبابی
بشقاب من