A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلم ترش

کلم ترش

23 نظر

کلم ترش کد 2345506

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

40

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.53گرم
چربی های اشباع شده 1.067G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 659 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.2گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 1.73 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلم ترش کد 2345506 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sauerkraut
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلم ترش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
286
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.6
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.21
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.8
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.443
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
659
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.644
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.373
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.067
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.139
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.42
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.73
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.16
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.29
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
40
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.53
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.519
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.093
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.604
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
165
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.162
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سویا، کاهش سدیم
سیب زمینی شیرین، NFS
هوموس، طعم دار
ماهی، پومپانو، سرخ شده
چیزبرگر، از فست فود، 1 پتی بزرگ
چای، سرد، بطری، سبز، رژیمی
چای، سرد، بطری، سبز، رژیمی
رول، سیر
تورتلینی، پر از پنیر، بدون گوشت، با سس وینیگرت
کلم ترش
بشقاب من