A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345508

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

52

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.38گرم
چربی های اشباع شده 0.073G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 121 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 4.81 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345508 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Snowpea, frozen, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
35
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.9
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
758
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.99
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.073
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.173
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.561
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.039
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
121
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.81
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.167
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.38
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
890
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.39
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
30.1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.34
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
35
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
52
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.49
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.119
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
21.9
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
216
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
لوبیا چیتی با گوشت
لوبیا چیتی با گوشت
نوشیدنی آب سبزیجات و میوه، با ویتامین C بالا
تخم غاز، پخته شده
ماکارونی با سس خامه ای و غذاهای دریایی آماده حرارت
مخلوط کره و روغن، چوب
مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
بولونیا، کاهش چربی
لوبیا برفی، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من