A
B
C
D
E
F
G
H
J

جلبک دریایی، پخته شده، بدون چربی اضافه

جلبک دریایی، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

جلبک دریایی، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345513

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

41

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.49گرم
چربی های اشباع شده 0.146G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 384 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.9گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.58 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جلبک دریایی، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345513 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Seaweed, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جلبک دریایی، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.06
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.125
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.09
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.262
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
165
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
148
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.28
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.94
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
148
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.49
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
41
کیلوکالری
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.8
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
25.1
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.2
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
77
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.51
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.146
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.226
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.4
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.049
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
384
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
148
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1079
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.121
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.58
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
جگر، مرغ، خرد شده، با تخم مرغ و پیاز
جگر، مرغ، خرد شده، با تخم مرغ و پیاز
کدو حلوایی تابستانی سرخ شده زرد یا سبز
کدو حلوایی تابستانی سرخ شده زرد یا سبز
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
برنج، قهوه‌ای، با سبزیجات سبز تیره و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، قهوه‌ای، با سبزیجات سبز تیره و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، چربی اضافه شده
گوشت آهو یا گوزن، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت آهو یا گوزن، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
اسفناج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
گوش ماهی، بخار پز یا آب پز
جلبک دریایی، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من
template 1