A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345520

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

43

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.71گرم
چربی های اشباع شده 0.703G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 125 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.95 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345520 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Summer squash, yellow or green, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.1
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.696
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.703
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.95
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.823
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.5
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.41
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.397
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.85
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.18
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
114
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1096
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.885
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
43
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.83
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.71
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، پوری
فلفل قرمز با لوبیا و ماکارونی
چوب شور، سفت، طعم دار
گل کلم بروکلی، خام
برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
ساندویچ بوقلمون و ژامبون روی گندم
شیر خشک برای نوزادان، Gerber Good Start Gentle، مرحله 1، پودر، ساخته شده با بطری آب
مرنگ
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من