کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

مقدار در هر سرو
کالری		43 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		2.71گرم
	چربی های اشباع شده	0.703G
	چربی ترانس	0
کلسترول		2 میلی گرم
سدیم		125 میلی گرم
کربوهیدرات کل		4.4گرم
	فیبر رژیمی	1.3گرم
	کل قندها	1.95 G
پروتئین		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345520 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Summer squash, yellow or green, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2345520
برچسب ها : 2345520

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

5.1

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.127

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.14

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.012

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.042

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

SFA 10:0
SFA 10:0

0.017

SFA 8:0
SFA 8:0

0.007

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

فولات، DFE
Folate, DFE

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.696

PUFA 18:4
PUFA 18:4

SFA 14:0
SFA 14:0

0.064

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.703

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

قند
Sugars, Total

1.95

کافئین
Caffeine

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

فیبر
Fiber, total dietary

1.3

گرم

فولات، غذا
Folate, food

تیامین
Thiamin

0.037

فولات، کل
Folate, total

پتاسیم، K
Potassium, K

217

میلی گرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.823

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

اسید فولیک
Folic acid

مس، مس
Copper, Cu

0.058

میلی گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.47

میلی گرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

کولین، کل
Choline, total

9.5

سدیم، Na
Sodium, Na

125

میلی گرم

SFA 12:0
SFA 12:0

0.021

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

4.41

گرم

SFA 16:0
SFA 16:0

0.397

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.015

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.85

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

6.9

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.26

میلی گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

پروتئین
Protein

1.18

گرم

ویتامین B-12
Vitamin B-12

کاروتن، بتا
Carotene, beta

114

میکروگرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

1096

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.885

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

0.018

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 6:0
SFA 6:0

0.013

MUFA 22:1
MUFA 22:1

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.086

سلنیوم، Se
Selenium, Se

0.2

میکروگرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.49

میلی گرم

انرژی
Energy

کیلوکالری

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

اب
Water

90.83

گرم

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.001

چربی
Total lipid (fat)

2.71

گرم

نیاسین
Niacin

0.4

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

شیر شکلات، از شربت بدون قند با شیر کامل تهیه شده است

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

بشقاب من

منو

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی