A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345525

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

40

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.35گرم
چربی های اشباع شده 0.976G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 133 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.96 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345525 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Summer squash, yellow or green, frozen, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.96
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.16
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.478
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.7
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
119
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.42
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
40
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.1
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.411
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.588
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.336
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.19
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.9
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.551
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.35
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1096
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.976
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاپایا، خشک شده
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، از مخلوط خشک تهیه شده است
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، از مخلوط خشک تهیه شده است
لوبیا چیتی، از کنسرو، سدیم کم شده
لوبیا چیتی، از کنسرو، سدیم کم شده
سالاد اختاپوس به سبک پورتوریکویی
مخلوط پودر مغذی، بدون شکر (Slim Fast)
سوپ گوشت گاو سبزیجات به سبک کلفت
سوپ گوشت گاو سبزیجات به سبک کلفت
شیر توت فرنگی کم چرب
شیر توت فرنگی کم چرب
شیر، NFS
شیر، NFS
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من