A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، چند دانه

غلات، چند دانه

23 نظر

غلات، چند دانه کد 2343949

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

373

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.59گرم
چربی های اشباع شده 0.46G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 233 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74گرم
فیبر رژیمی 14.6گرم
کل قندها 20.14 G
پروتئین 		11.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، چند دانه کد 2343949 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, multigrain
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، چند دانه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اب
Water derivation id: data points: min: max:
8.39
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.21
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
10.96
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.58
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
158
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
26
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.376
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.46
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.9
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
233
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.121
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.999
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.12
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.59
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.64
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.231
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.8
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.024
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.251
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.236
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
14.6
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
20.14
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
373
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
210
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
73.96
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پای، توت فرنگی
پای، توت فرنگی
کانجی، با سبزیجات
پاپاد، کبابی یا کبابی
غلات، کرانچ
ماهی، شاه ماهی، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
نان، نوازش شده، برشته شده، به سبک پورتوریکویی
سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره، بدون گوشت، به سبک آسیایی
سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره، بدون گوشت، به سبک آسیایی
غلات، پفک ذرت
غلات، چند دانه
بشقاب من
template 1