A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد لوبیا، لوبیا سبز و زرد

سالاد لوبیا، لوبیا سبز و زرد

23 نظر

سالاد لوبیا، لوبیا سبز و زرد کد 2345536

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

109

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5گرم
چربی های اشباع شده 0.712G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 266 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13گرم
فیبر رژیمی 3.5گرم
کل قندها 3.48 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد لوبیا، لوبیا سبز و زرد کد 2345536 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bean salad, yellow and/or green string beans
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد لوبیا، لوبیا سبز و زرد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.548
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.281
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
266
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
53
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.417
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.043
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
53
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.246
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
27.2
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.459
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
7.8
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.53
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.108
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
163
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
109
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.353
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.127
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.21
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.48
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.8
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.98
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.712
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.33
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوار غلات یا گرانولا با آجیل، روکش شکلات
نوار غلات یا گرانولا با آجیل، روکش شکلات
اسموتی میوه، NFS
اسکارول، پخته شده
نوشیدنی آرد ذرت
نوشیدنی آرد ذرت
پاپ کورن، آماده مصرف، NFS
تاپینگ، شکلات
تاپینگ، شکلات
لوبیا لیما، از کنسرو
سیب زمینی شیرین، پخته شده، چربی اضافه شده است
سیب زمینی شیرین، پخته شده، چربی اضافه شده است
سالاد لوبیا، لوبیا سبز و زرد
بشقاب من