A
B
C
D
E
F
G
H
J

راتاتویی

راتاتویی

23 نظر

راتاتویی کد 2345555

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

66

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.74گرم
چربی های اشباع شده 0.752G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 152 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.7گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 3.39 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

راتاتویی کد 2345555 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ratatouille
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
راتاتویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.069
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
39
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.125
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.52
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.097
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.39
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
364
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
539
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.466
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.49
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.03
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
66
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.587
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.72
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.156
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
152
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.2
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
217
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.547
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.1
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
17.7
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
219
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.752
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.74
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی انرژی زا بدون قند (Rockstar)
قرقاول، پخته شده
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس ایتالیایی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
همبرگر، از فست فود، 1 پتی کوچک
لوبیا، از خشک شده، چربی اضافه شده است
لوبیا، از خشک شده، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
برنج، قهوه ای، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
راتاتویی
بشقاب من