A
B
C
D
E
F
G
H
J

تمپورای گیاهی

تمپورای گیاهی

23 نظر

تمپورای گیاهی کد 2345592

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

238

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.81گرم
چربی های اشباع شده 2.359G
چربی ترانس 0
کلسترول 38 میلی گرم
سدیم 13 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.4گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 1.55 G
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تمپورای گیاهی کد 2345592 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Vegetable tempura
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تمپورای گیاهی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.81
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
238
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.57
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.16
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.714
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.695
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.228
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.508
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
6.056
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.63
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.81
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.736
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
54
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.4
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.032
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
262
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.8
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.336
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.42
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
564
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.2
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.359
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
27.6
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.095
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.55
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ژامبون
نوشیدنی آب سبزیجات و میوه، با ویتامین C بالا، رژیمی
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده
ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده شده
لباس پوشیدن با صدف
پیتزا سفید، پنیر، پوسته نازک
پیتزا سفید، پنیر، پوسته نازک
سس سالاد کلم
سس سالاد کلم
ترکیه، زمینی
ترکیه، زمینی
تمپورای گیاهی
بشقاب من