A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ سبزیجات با برنج، دستور پخت خانگی

سوپ سبزیجات با برنج، دستور پخت خانگی

23 نظر

سوپ سبزیجات با برنج، دستور پخت خانگی کد 2345662

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

67

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.9گرم
چربی های اشباع شده 0.555G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 275 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.3گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.99 G
پروتئین 		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ سبزیجات با برنج، دستور پخت خانگی کد 2345662 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Vegetable beef soup with rice, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ سبزیجات با برنج، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
144
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.15
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16.5
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
183
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.342
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.27
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
7
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
214
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.73
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
67
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.99
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.312
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
275
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.043
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.602
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.72
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.26
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.171
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
352
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.9
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.769
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.555
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.357
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
104
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.084
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار، سدیم کم شده
قهوه، از قبل روشن شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، اضافه شده به چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، اضافه شده به چربی
بال مرغ پخته شده با روکش
بال مرغ پخته شده با روکش
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، بدون چربی
سس آلفردو با غذاهای دریایی
تخم مرغ، کامل، ترشی
تخم مرغ، کامل، ترشی
برنج سفید پخته شده با چربی به سبک پورتوریکویی
برنج سفید پخته شده با چربی به سبک پورتوریکویی
سوپ سبزیجات با برنج، دستور پخت خانگی
بشقاب من