A
B
C
D
E
F
G
H
J

اسموتی میوه و سبزیجات، همراه با لبنیات

اسموتی میوه و سبزیجات، همراه با لبنیات

23 نظر

اسموتی میوه و سبزیجات، همراه با لبنیات کد 2345695

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

64

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.72گرم
چربی های اشباع شده 0.301G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 26 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.7گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 9.17 G
پروتئین 		1.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اسموتی میوه و سبزیجات، همراه با لبنیات کد 2345695 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fruit and vegetable smoothie, with dairy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اسموتی میوه و سبزیجات، همراه با لبنیات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.5
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.74
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
77.6
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
7
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.163
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.076
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.109
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.17
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
295
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
981
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.72
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.59
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.19
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
551
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.301
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.37
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
58
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.061
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.133
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.11
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
64
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده، خشک
چای، سرد، فوری، سیاه، از پیش شیرین شده، خشک
چیپس سیب زمینی، بازسازی شده، ساده
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
آهک، خام
چیمیچانگا، با لوبیا
گوجه فرنگی به عنوان ماده تشکیل دهنده املت
شام نان گوشت، NFS، غذای منجمد
شام نان گوشت، NFS، غذای منجمد
گلابی، آسیایی، خام
گلابی، آسیایی، خام
اسموتی میوه و سبزیجات، همراه با لبنیات
بشقاب من