A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو و برنج با سس گوجه فرنگی

گوشت گاو و برنج با سس گوجه فرنگی

23 نظر

گوشت گاو و برنج با سس گوجه فرنگی کد 2341917

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

136

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.15گرم
چربی های اشباع شده 1.055G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 308 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.9گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.11 G
پروتئین 		6.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو و برنج با سس گوجه فرنگی کد 2341917 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef and rice with tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو و برنج با سس گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.26
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
79
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.88
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.071
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.138
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.971
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.39
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.27
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
28
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.863
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.362
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.1
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
136
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.558
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.082
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.718
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.11
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.15
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.188
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.258
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.29
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4223
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.055
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.101
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.8
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
308
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.8
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لادو، توپ گرد
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از فست فود
ساندویچ بوقلمون روی گندم، با پنیر
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کم چرب (نسکویک)
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کم چرب (نسکویک)
مرغ یا بوقلمون a la king با سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، خامه، سفید یا سس مبتنی بر سوپ
مرغ یا بوقلمون a la king با سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، خامه، سفید یا سس مبتنی بر سوپ
نوشیدنی ورزشی، کنسانتره خشک، بازسازی نشده
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
مرغ با سس مول
گوشت گاو و برنج با سس گوجه فرنگی
بشقاب من