A
B
C
D
E
F
G
H
J

اسموتی میوه و سبزیجات، پروتئین اضافه شده

اسموتی میوه و سبزیجات، پروتئین اضافه شده

23 نظر

اسموتی میوه و سبزیجات، پروتئین اضافه شده کد 2345696

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

86

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.78گرم
چربی های اشباع شده 0.338G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 36 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.2گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 8.47 G
پروتئین 		7.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اسموتی میوه و سبزیجات، پروتئین اضافه شده کد 2345696 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fruit and vegetable smoothie, added protein
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اسموتی میوه و سبزیجات، پروتئین اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.218
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.093
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.4
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.24
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
7
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
906
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.17
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
43
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.113
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.78
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.184
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.338
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.29
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
86
کیلوکالری
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
71.6
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
28.3
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
509
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.107
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.97
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.47
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.429
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.49
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
311
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی تابستانی، زرد، خام
کدو حلوایی تابستانی، زرد، خام
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای
آب نبات شکلات تلخ با آجیل، دیگر، NFS
آب نبات شکلات تلخ با آجیل، دیگر، NFS
خامه گندم، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، اضافه شده به چربی
خامه گندم، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، اضافه شده به چربی
مورتادلا
ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران
نوعی غذای مکزیکی
سس انچیلادا سبز
اسموتی میوه و سبزیجات، پروتئین اضافه شده
بشقاب من